Top 10 Kurse zur psychischen Gesundheit
In der heutigen Zeit ist die psychische Gesundheit in den Vordergrund vieler Gespräche gerückt. Dies hat sich aufgrund der Isolation, die durch Covid-19 verursacht wurde, beschleunigt. Es gibt jedoch auch viele andere Gründe, warum wir uns um die psychische Gesundheit kümmern sollten.
Eine der besten Möglichkeiten, mit unserer psychischen Gesundheit umzugehen, besteht darin, sie als Problem anzuerkennen und zu bekämpfen. Glücklicherweise gibt es online viele großartige Kurse zur psychischen Gesundheit, die uns helfen können, unsere psychischen Probleme zu bewältigen. In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf einige der besten Kurse werfen, die es gibt, um etwas über psychische Gesundheit zu lernen.
1. Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz (EdApp)
Ganz oben auf unserer Liste steht ein Kurs zur psychischen Gesundheit namens Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. In diesem Kurs werden Fragen der psychischen Gesundheit in den Mittelpunkt gestellt, um das Management zu befähigen, psychische Probleme am Arbeitsplatz anzugehen. Das Management lernt, psychische Erkrankungen zu erkennen, zu verhindern, dass sie entstehen, einzugreifen, wenn es nötig ist, und eine Kultur zu pflegen, in der Mitarbeiter mit psychischen Problemen unterstützt werden.
Da dieser Kurs auf EdApp gehostet wird, hat er alle Vorteile eines modernen Lernmanagementsystems (LMS). Wenn Sie diesen Kurs für Führungskräfte Ihres Unternehmens bereitstellen möchten, können Sie im System problemlos eine Benutzergruppe einrichten, die ausschließlich für diese Personen bestimmt ist. Sie können dann den Fortschritt und die Abschlussrate des Kurses überwachen.
Das Beste daran ist, dass EdApp kostenlos ist, so dass Sie sofort loslegen können. Registrieren Sie sich einfach auf der Website, und schon können Sie loslegen.
2. Ein resilientes Leben führen (EdApp)
Ein weiterer großartiger Kurs heißt Ein widerstandsfähiges Leben leben. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Vermittlung von Methoden der Resilienz als Mittel zur Vorbeugung und zum Aufbau von Stärke für die psychische Gesundheit. Er lehrt die TeilnehmerInnen, sich mit allen Facetten ihres Lebens auseinanderzusetzen und ihnen mit Resilienz zu begegnen.
Dieser Kurs, der ebenfalls auf EdApp gehostet wird, verfügt über zahlreiche leistungsstarke Funktionen. Dazu gehört die Erstellung in einer mobile Lehranwendung. Das bedeutet, dass Sie von jedem Gerät aus teilnehmen können, nicht nur von einem einzelnen PC aus. Sie können diesen Kurs also überallhin mitnehmen, damit Sie immer wieder darauf zurückgreifen können, wenn Sie belastbar sein müssen.
3. Mentale Medizin (EdApp)
Ein weiterer guter Kurs für mentale Gesundheit ist Psychische Medizin. Dieser Kurs besteht aus 5 Mikrokursen. Sie zielen darauf ab, Sie in stressigen Zeiten körperlich, finanziell und seelisch fit zu halten. Die Weisheit für diesen Kurs stammt aus Gesprächen mit pensionierten indischen Armeekommandanten, die sich an das Mantra halten: “Wenn es hart auf hart kommt, gehen die Harten.”
Wie die beiden anderen Top-Kurse ist auch dieser Kurs auf dem EdApp LMS verfügbar. So kann der Kurs erfolgreich die Vorteile des Microlearning Format nutzen. Diese mundgerechten Kurse ermöglichen es den Lernenden, in einer einzigen Sitzung so viel aufzunehmen, wie sie brauchen, damit sie nicht auf einmal mit neuen Informationen überladen werden.
Die Tatsache, dass es sich um Mikrolektionen handelt, bedeutet jedoch nicht, dass sie keine Wirkung haben. Sie sind vollständig interaktiv und umfassen zahlreiche Inhaltsarten sowie Bewertungsaktivitäten. Es ist die perfekte Mischung aus alter Weisheit und neuer Technologie.
4. Sprich mit mir” – Verbesserung der psychischen Gesundheit und Suizidprävention bei jungen Erwachsenen (edX)
Ein weiterer relevanter Kurs ist Talk to me”: Verbesserung der psychischen Gesundheit und Suizidprävention bei jungen Erwachsenen. CurtinX hat diesen Einführungskurs zusammengestellt, um zu definieren, was psychische Gesundheit ist, und um die Auswirkungen von Stress auf die psychische Gesundheit aufzuzeigen. Nach Angaben von CurtinX ist jeder vierte Mensch von schlechter Gesundheit betroffen, und junge Erwachsene sind besonders anfällig. Auf der Grundlage dieser erschütternden Fakten soll dieser Kurs den Lernenden das nötige Rüstzeug an die Hand geben, um sich dem Thema psychische Gesundheit selbstbewusst zu nähern, insbesondere bei Personen, die sich in einer schwierigen Lage befinden.
5. Gedankenkontrolle – Management der psychischen Gesundheit während des Studiums (Coursera)
Ein weiterer empfehlenswerter Kurs ist Mind Control: Managing Your Mental Health during Covid-19. Wenn Sie von der Pandemie stark betroffen sind, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Sie werden lernen, wie Angst entsteht und was Sie tun können, um sie zu kontrollieren. Sie erfahren auch, wie Ihr Umfeld die Angst beeinflussen kann und wie Sie die Auswirkungen der Isolation bewältigen können.
6. Gesundheit und Wohlbefinden (EdApp)
Ein weiterer großartiger Kurs, der auf der EdApp-Plattform angeboten wird, ist Gesundheit und Wohlbefinden. Dieser praktische Kurs gibt Ratschläge und Tipps, damit die TeilnehmerInnen verstehen, was sie tun müssen, um widerstandsfähig zu sein. Sie lernen alle wichtigen Fähigkeiten kennen, um sich selbst wohl zu fühlen und gute Leistungen zu erbringen.
Sie können auch die Vorteile von multimodalen Lernens nutzen, indem Sie diesen Kurs zur psychischen Gesundheit nutzen. Anstelle einer statischen Präsentation von Text und Bildern besticht dieser Kurs durch spannende und interaktive visuelle Darstellungen, z. B. durch das Antippen von Bildern, um Informationen zu erhalten, und durch die Möglichkeit, per Berührung auf dem Bildschirm zu zeichnen, um Antworten auszuwählen.
Es gibt auch interaktive Spiele, wie z. B. ein Worträtsel. Dieser Kurs wird die Lernenden unterhalten, während sie mehr über psychische Gesundheit erfahren.
7. Achtsamkeit für Wohlbefinden und Spitzenleistung (Future Learn)
Sie können auch eine Menge über psychische Gesundheit lernen, wenn Sie den Kurs Achtsamkeit für Wohlbefinden und Spitzenleistung. In diesem 4-wöchigen Kurs lernen Sie, bewusst aufmerksam zu sein, um Ängste abzubauen. Sie lernen etwas über Meditation, Stressabbau und Verbesserung der Produktivität.
8. Talkspace
Ein weiterer guter Ort, um online über psychische Gesundheit zu lernen, ist Talkspace. Dabei handelt es sich nicht um einen Kurs, sondern eher um einen Dienst. Sie können sich auf der Website anmelden und werden dann mit anderen verbunden, die Ihnen durch Gespräche helfen können. Das Angebot ist nicht kostenlos, kann aber von bestimmten Versicherungen übernommen werden.
9. Der soziale Kontext von psychischer Gesundheit und Krankheit (Coursera)
Ein letzter empfehlenswerter Kurs ist The Social Context of Mental Health and Illness (Der soziale Kontext von psychischer Gesundheit und Krankheit). Dieser Kurs hilft uns, unsere Definitionen von psychischer Gesundheit in den Kontext der gesellschaftlichen Normen und Einstellungen der heutigen Zeit zu stellen. Durch den Blick über den Tellerrand der eigenen kulturellen Perspektive hinaus können Sie sich ein umfassenderes Bild von psychischer Gesundheit und Krankheit machen.
10. Authentische Resilienz in schwierigen Zeiten (EdApp)
Ein weiterer Kurs, der aufgrund von Covid-19 relevant ist, ist Authentische Resilienz in schwierigen Zeiten. In diesem Kurs geht es darum, Ihnen die Mittel an die Hand zu geben, um schwierige Zeiten nicht nur zu bewältigen, sondern auch zu überstehen. Er macht sich die Wissenschaft der Psychologie zunutze, um Resilienz zu lehren.
Wie die anderen Top-Kurse zur psychischen Gesundheit. Dieser Kurs wird ebenfalls auf der EdApp-Plattform angeboten. Ein weiterer großer Vorteil dieser Plattform ist, dass die von Ihnen importierten Kurse editierbar sind. Das heißt, wenn Sie zusätzliche Inhalte oder Bewertungen hinzufügen möchten, können Sie diese einfach mit dem intuitiven EdApp Autorentool.
Fazit
Wir haben in diesem Artikel gesehen, dass es alle möglichen Ressourcen gibt, die uns bei unserer psychischen Gesundheit helfen können. In gewisser Weise hat die Pandemie dazu geführt, dass der psychischen Gesundheit im Zusammenhang mit der Isolation mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird, aber sie hat auch das Wachstum von Online-Tools zur Bewältigung dieser Probleme beschleunigt. Wie möchten Sie sich über psychische Gesundheit informieren?
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