Top 10 Cursos de Saúde Mental
Nos tempos em que temos vivido, a saúde mental tem estado na vanguarda de muitas conversas. Isto tem ocorrido a um ritmo acelerado devido ao isolamento que tem sido causado pelo Covid-19. No entanto, existem também muitas outras razões que nos devem preocupar com a saúde mental.
Uma das melhores maneiras de lidar com a nossa saúde mental é reconhecer que é um problema e procurar confrontá-lo. Felizmente, existem muitos grandes cursos de saúde mental online que nos podem ajudar a ultrapassar os nossos problemas de saúde mental. Para este artigo, vamos dar uma olhada em alguns dos melhores cursos que existem para aprender sobre saúde mental.
1. Saúde Mental no Local de Trabalho (SC Training (formerly EdApp))
No topo da nossa lista está um curso de saúde mental chamado Saúde Mental no Local de Trabalho. Este curso coloca o foco nas questões de saúde mental, a fim de capacitar a gerência a abordar as questões de saúde mental no trabalho. A gerência aprenderá a detectar doenças mentais, evitar que elas comecem, intervir quando necessário e manter uma cultura onde os funcionários com problemas de saúde mental são apoiados.
Sendo hospedado na SC Training (formerly EdApp), este curso tem todas as vantagens de um moderno sistema de gestão da aprendizagem (LMS). Se você está procurando hospedar isso para gerentes de sua própria empresa, você pode facilmente configurar um grupo de usuários exclusivo para eles no sistema. Você pode então monitorar seu progresso e taxa de conclusão no curso.
O melhor de tudo é que o SC Training (formerly EdApp) é gratuito, para que você possa começar imediatamente. Basta registrar-se no site e você está pronto para ir.
2. Vivendo uma Vida Resiliente (SC Training (formerly EdApp))
Outro grande curso é chamado Viver uma Vida Resiliente. Este curso foca no ensino de métodos de resiliência como forma de prevenir e construir força para a saúde mental. Ele faz isso ensinando as pessoas a olhar para todas as facetas de suas vidas e enfrentá-las com resiliência.
Também hospedado no SC Training (formerly EdApp), este curso tem inúmeras características poderosas. Isto inclui ser criado num curso de aplicativo de ensino móvel. Isso significa que você pode participar de qualquer dispositivo, não apenas de um PC autônomo. Portanto, sinta-se livre para fazer este curso com você onde quer que você vá para que você possa se referir a ele constantemente quando você precisar ser resiliente.
3. Medicina Mental (SC Training (formerly EdApp))
Outro bom curso para a saúde mental é Medicina Mental. Este curso é composto por 5 micro-cursos. Eles têm como objetivo manter você em forma física, financeira e emocional durante períodos estressantes. A sabedoria para este curso vem de conversas com comandantes reformados do exército indiano, que passam pelo mantra: “Quando as coisas ficam difíceis, os difíceis começam a andar”.
Tal como os outros dois cursos de topo, este também é apresentado no SC Training (formerly EdApp) LMS. É assim que o curso pode fazer uso com sucesso do microaprendizagem formato. Estes cursos em tamanho de mordida permitem que os alunos absorvam o quanto precisarem em uma única sessão para que não fiquem sobrecarregados de uma só vez com novas informações.
Só porque são micro-lições, no entanto, não significa que lhes falte um soco. Elas são totalmente interativas e incluem inúmeros tipos de conteúdo, bem como atividades de avaliação. É a mistura perfeita da sabedoria antiga com a nova tecnologia.
4. Fale comigo’ – Melhorar a saúde mental e a prevenção de suicídios em adultos jovens (edX)
Outro curso relevante é Fale comigo: Melhorar a Saúde Mental e a Prevenção de Suicídios em Adultos Jovens. CurtinX elaborou este curso introdutório para ajudar a definir o que é saúde mental juntamente com o impacto do stress na saúde mental. De acordo com CurtinX, a saúde precária afecta uma em cada quatro pessoas e os jovens adultos são particularmente susceptíveis. Com base nos factos espantosos, este curso visa armar os alunos com as ferramentas de que necessitam para abordar com confiança o tópico da saúde mental, particularmente para alguém que possa estar a lutar.
5. Controlo da Mente – Gerir a sua Saúde Mental Durante o Covid-19 (Coursera)
Outro curso a considerar é Controlo da mente: Gerenciando sua Saúde Mental durante o Covid-19. Se você foi duramente atingido pela pandemia, então este curso é direcionado a você. Você aprenderá como a ansiedade é formada e o que você pode fazer para controlá-la. Você também verá como o seu ambiente pode afetar a ansiedade e administrar os efeitos do isolamento.
6. Saúde e Bem-estar (SC Training (formerly EdApp))
Outro grande curso oferecido na plataforma SC Training (formerly EdApp) é Saúde e Bem-estar. Este curso prático dá conselhos e dicas para ajudar as pessoas a compreender o que precisam de fazer para serem resistentes. Você aprenderá sobre todas as habilidades essenciais para se sentir bem consigo mesmo e ter um bom desempenho.
Você também pode tirar proveito de aprendizagem multimodal ao usar este curso de saúde mental. Em vez de apenas uma apresentação estática de texto e imagens, este curso envolve-se através de apresentações visuais excitantes e interactivas, tais como tocar em imagens para revelar informações e aceitar o toque de entrada para desenhar no ecrã para seleccionar respostas.
Há também jogos interactivos em todo o percurso, como os jogos de palavras. Este curso manterá os alunos entretidos à medida que se tornam mais informados sobre a saúde mental.
7. Cuidado com o Bem-Estar e Pico de Desempenho (Aprendizado Futuro)
Você também pode aprender muito sobre saúde mental com o curso chamado Cuidado com o Bem-Estar e o Pico de Desempenho. Este é um curso de 4 semanas que ensina você a prestar atenção deliberadamente para reduzir a ansiedade. Você aprenderá sobre meditação, redução do estresse e melhoria da produtividade.
8. Talkspace
Outro ótimo lugar para aprender sobre saúde mental online é Talkspace. Isto não é um curso em si, mas sim um serviço. Você pode entrar no site, e então você estará conectado a outros que podem lhe ajudar através da conversa. Não é gratuito, mas pode ser coberto por certos seguros.
9. O Contexto Social da Saúde Mental e da Doença (Coursera)
Um último curso a considerar é O Contexto Social da Saúde Mental e da Doença. Este curso nos ajuda a colocar nossas definições de saúde mental no contexto das normas e atitudes da sociedade dos tempos em que vivemos. Isto pode dar-lhe uma visão mais ampla sobre saúde mental e doença, olhando para fora da sua própria perspectiva cultural.
10. Autêntica Resiliência em Tempos de Tentativa (SC Training (formerly EdApp))
Outro curso que é relevante devido ao Covid-19 é A Autêntica Resiliência em Tempos de Tentativa. Este curso concentra-se em dar-lhe as ferramentas não só para enfrentar, mas também para florescer durante os tempos difíceis. Faz uso da ciência da psicologia para ensinar a resiliência.
Como os outros cursos de topo sobre saúde mental. Este também está hospedado na plataforma SC Training (formerly EdApp). Outra grande coisa sobre esta plataforma é que os cursos que você importa são editáveis. Isso significa que se você quiser adicionar conteúdo ou avaliações extras, você pode facilmente deixá-los no curso usando o intuitivo SC Training (formerly EdApp) ferramenta de autoria.
Conclusão
Vimos neste artigo que existem todos os tipos de recursos que nos podem ajudar com a nossa saúde mental. Em alguns aspectos, a pandemia trouxe mais atenção à saúde mental relacionada ao isolamento, mas também acelerou o crescimento de ferramentas online para lidar com ela. Como você gosta de aprender sobre saúde mental?
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